5. Verwarring tussen het verzoek om water and de behoefte om te eten.

Door voor de maaltijd water te drinken, krijg je beter inzicht in je werkelijke hongergevoel: veel mensen negeren honger en dorst omdat ze meer eten en minder drinken. Je zou ‘s ochtends water moeten drinken, direct na het opstaan ​​​​en gedurende de dag.