🧾 Ingredienti
Quantità Ingrediente
1 rametto di rosmarino fresco
½ cucchiaino di curcuma in polvere (o 1 fetta di radice fresca)
1 stecca di cannella (preferibilmente di Ceylon)
1 tazza di acqua
Facoltativo Un pizzico di pepe nero
Consiglio: il pepe nero aumenta significativamente l'assorbimento della curcumina.
👩🍳 Metodo di preparazione
Far bollire l'acqua
Portare a ebollizione una tazza d'acqua.
Aggiungere le erbe aromatiche
. Togliere dal fuoco. Aggiungere rosmarino, cannella, curcuma e pepe nero, se desiderato.
Coprire e lasciare in infusione.
Lasciare riposare per 8-10 minuti per estrarre completamente i composti attivi.
Filtrare e bere.
Servire caldo.
⏰ Come e quando berlo
Per risultati ottimali:
☀️ 1 tazza al mattino a stomaco vuoto
🌙 1 tazza nel pomeriggio o nella prima serata
La costanza è più importante della quantità. La maggior parte delle persone nota i benefici dopo 2-4 settimane di uso regolare.
🌿 Potenziali benefici dell'uso regolare
Con un consumo costante, molte persone segnalano:
Miglioramento della circolazione
Riduzione del gonfiore delle gambe
Livelli di zucchero nel sangue più stabili
Migliore digestione
Meno infiammazione
Aumento di energia
I risultati variano a seconda dello stile di vita, della dieta e delle condizioni preesistenti.
🛑 Avviso medico importante
Questa infusione non sostituisce i farmaci prescritti.
Se hai:
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