Avvisare l’ospedale di prepararsi
⏱️ I primi 90 minuti dopo la comparsa dei sintomi rappresentano la finestra temporale d’oro per salvare il muscolo cardiaco.
❤️ Chi è a rischio?
Sebbene chiunque possa avere un infarto, il rischio aumenta con:
Ipertensione
Colesterolo alto
Diabete
Fumare
Obesità
Anamnesi familiare di malattie cardiache
Età (uomini sopra i 45 anni, donne sopra i 55 anni)
Ma nemmeno i giovani ne sono immuni, soprattutto con l’aumento dei tassi di obesità e stress.
✅ Come proteggere il tuo cuore
Conosci i tuoi numeri
pressione sanguigna, colesterolo, glicemia
Trasloco quotidiano
30 minuti di camminata riducono il rischio
Mangiare sano per il cuore
Più verdure, meno cibo elaborato
Gestire lo stress
Lo stress cronico danneggia il cuore
Dormire 7–8 ore
Dormire maschio = rischio cardiaco più elevato
Consulta il tuo medico
I controlli regolari individuano precocemente i problemi
E se si presentano sintomi?
Non
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