tutti gli ingredienti in una piccola ciotola e mescolare fino a ottenere un composto omogeneo.
Conservazione: Trasferire in un piccolo barattolo con coperchio e conservare in frigorifero fino a una settimana.
Rituale mattutino: Assumere 2 cucchiaini di miscela ogni mattina a stomaco vuoto. Si può gustare al naturale o diluire in acqua tiepida o in una tisana.
Come aiuta
Dolore alle ossa: La combinazione di curcuma e semi di chia fornisce calcio e composti antinfiammatori, contribuendo a ridurre il dolore e la rigiditĂ articolare.
Diabete: La cannella e l’aceto di mele possono aiutare a regolare i livelli di zucchero nel sangue migliorando la sensibilità all’insulina.
Nervi e depressione: Il miele contiene composti naturali che possono migliorare l’umore e l’energia, mentre gli omega-3 contenuti nei semi di chia favoriscono la salute del cervello. La curcumina della curcuma è stata studiata per i suoi potenziali effetti antidepressivi.
Benessere generale: La
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