la masticazione, ma anche l’utilizzo di prese sospese. Ecco alcuni semplici modi per diversificare:
Masticare direttamente.
Prendi 1 o 2 spicchi d’aglio interi in una ciotola, masticali delicatamente per 5-10 minuti, quindi elimina l’aglio rimasto. Questo è il modo più semplice per trarne i benefici per via orale.
Infuso di Calentita:
lascia in infusione 2 o 3 spicchi d’aglio in un bicchiere d’acqua per 5 minuti, lascia in infusione e bevi lentamente. Perfetto per favorire la digestione dopo i pasti.
Mescola
1-2 spicchi d’aglio con miele di macaca, aggiungi un cucchiaio di miele e bevi durante la mattinata. Ammorbidisce il sapore e ha proprietà lenitive.
Ricorda: inizia con la prima dose (massimo 1-2 spicchi al giorno) e monitora il tuo corpo.
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