al lor conținut naturale di zuccheri și fero, le more di gelso sono un ottimo energizzante, ideal în caz de stanchezza sau după l’attività fisica.
4. Beneficii pentru digestie
Le more di gelso sono ricche di fibre, favorizează un sistem digestiv sano și o coretta funcționalitate intestinală.
5. Aiuta a mantenere la salut del cuore
Grazie ai flavonoidi și ad altri fitonutrienti, le mai contribuie și a abbassare il colesterolo ea menține o presiune sanguigna ottimale.
Come si pot integrare le more di gelso nella propria dieta?
Există numeroase moduri pentru a adăuga mai multe geluri la propria dietă zilnică:
Adăugați a frullati o succhi di frutta.
Spolverateli sullo iaurt o sul terci d’avena.
Utilizateli per preparare granola fatta in casa o barrette energetiche.
Consumateli essiccati come spuntino salutare da consumare fuori casa.
Utilizateli freschi nelle insalate sau come guarnizione per i dessert.
Le more nella medicina tradizionale
Nella medicina
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