L'olio alle erbe è ideale per lenire i dolori muscolari e le articolazioni rigide.
Ingredienti:
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3 cucchiai di olio d'oliva o di cocco
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10 gocce di olio essenziale di timo
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1 cucchiaino di timo essiccato (facoltativo)
Istruzioni:
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Mescolare l'olio vettore con l'olio essenziale di timo in una piccola ciotola.
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Per un effetto più potente, aggiungere del timo essiccato.
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Trasferire in una bottiglia di vetro scuro e conservare in un luogo fresco e asciutto.
Modalità d'uso:
massaggiare delicatamente sulle zone doloranti con movimenti circolari. Utilizzare una volta al giorno o secondo necessità.
Raccomandazioni e precauzioni
Durata consigliata
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Infuso di timo: usare fino a una settimana per sintomi specifici. Non superare le tre tazze al giorno.
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Olio per massaggi: usare secondo necessità. Evitare l'applicazione su pelle lesa o irritata.
Precauzioni
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Consultare sempre un medico prima di utilizzare il timo a scopo medicinale in caso di gravidanza, allattamento o assunzione di farmaci su prescrizione.
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Gli oli essenziali non devono essere ingeriti e devono essere sempre diluiti prima dell'applicazione sulla pelle.
Conclusione
Il timo è una potente erba medicinale che può essere facilmente integrata nella routine quotidiana del benessere. Che venga gustato come un infuso rilassante o applicato come olio da massaggio lenitivo, il timo offre un supporto naturale per molti problemi di salute comuni. Con preparazioni semplici e un uso consapevole, questa umile erba può contribuire a promuovere l'equilibrio e il benessere.
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