Ingredienti (per circa una settimana):
2 cucchiai di miele non pastorizzato,
1 cucchiaino di cannella in polvere,
1 cucchiaino di curcuma in polvere,
1 cucchiaio di aceto di mele non filtrato,
1 cucchiaino di semi di chia.
Mescolare tutti gli ingredienti in una piccola ciotola, quindi conservare il composto in un barattolo di vetro ermetico in frigorifero. Ogni mattina, assumere 2 cucchiaini di questo composto a stomaco vuoto. È possibile consumarlo così com’è o diluirlo in un bicchiere di acqua tiepida o in una tisana leggera.
Benefici per la salute: cosa aspettarsi.
Rafforza le ossa e lenisce le articolazioni.
La curcuma è nota per le sue proprietà antinfiammatorie, molto utili per i dolori articolari. Per quanto riguarda i semi di chia, sono ricchi di calcio e acidi grassi omega-3, nutrienti essenziali per ossa forti. Proprio come oliare gli
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