un buon apporto nutrizionale.
Le modalità di utilizzo dei dati includono:
Si possono aggiungere ai frullati,
al porridge,
allo yogurt,
alle energy ball fatte in casa o come
sostituti dello zucchero raffinato nelle ricette.
La loro dolcezza naturale li rende una delle alternative più versatili e integrali allo zucchero raffinato.
Supporto per una sana gestione del peso 
A prima vista, i datteri potrebbero sembrare troppo dolci per essere inseriti in un piano alimentare sano.
Tuttavia, la moderazione è fondamentale.
Le fibre contenute nei datteri contribuiscono a promuovere il senso di sazietà, il che può aiutare a ridurre gli spuntini non necessari e l’eccesso di cibo.
Tre datteri possono soddisfare la voglia di dolce fornendo al contempo nutrienti che spesso mancano nei dolci confezionati.
Se consumati nell’ambito di una dieta equilibrata, i datteri possono favorire sane abitudini alimentari, anziché comprometterle.
Può contribuire a mantenere livelli di colesterolo sani.
La fibra solubile
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