Come preparare la tua semplice miscela mattutina (passo dopo passo) Pronto a provarla? Ecco una ricetta facile e pratica che puoi preparare in pochi minuti. Ingredienti (per circa 10-14 porzioni): 1/2 tazza di miele grezzo (preferibilmente biologico) 2-3 cucchiai di curcuma in polvere (o grattugiata fresca, se disponibile) 1 cucchiaino di pepe nero macinato fresco (essenziale per un migliore assorbimento) Facoltativo:1-2 cucchiaini di zenzero fresco grattugiato per un tocco di calore in più. Procedimento: In un barattolo di vetro pulito, aggiungi il miele. Aggiungi la curcuma in polvere mescolando fino a ottenere un composto omogeneo: assumerà un bel colore dorato. Aggiungi il pepe nero (e lo zenzero, se lo usi) e mescola bene. Chiudi il barattolo e conservalo in un luogo fresco e buio. Si conserva per settimane. Come si usa: Assumi 2 cucchiai al mattino a stomaco vuoto. Mescola in acqua tiepida (non bollente) per una bevanda
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