non perdere tono muscolare che per ridurre la percezione del dolore, o dalla psicoterapia, un aiuto importante per poter affrontare i disagi che questa malattia può portare con sé. Allo stesso tempo, un’attività fisica leggera ma costante, abbinata a esercizi di stretching e tecniche di rilassamento, può aiutare ad allentare la tensione muscolare.
Tra quelle che vengono considerate terapie alternative, l’agopuntura ha finora dimostrato una buona efficacia, agendo direttamente sui 18 tender points che sono colpiti dal dolore provocato dalla fibromialgia e riuscendo ad alterare la produzione di vari neurotrasmettitori. Sono molti, infatti, i pazienti che ottengono benefici importanti da questa tecnica, peraltro senza effetti collaterali.
Ovviamente, a seconda della causa principale del tuo malessere, dovrai apportare modifiche al tuo stile di vita. Se ad esempio ti accorgi che lavorare tutto il giorno in un ufficio con l’aria condizionata ti crea problemi, dovrai chiedere di essere spostato oppure attrezzarti con
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