ma vanno consumati con moderazione.
5. Mango
Molto gustoso, ma ricco di zuccheri. Le fibre non compensano l’alto contenuto di carboidrati.
4. Ananas
Il suo sapore aspro può essere ingannevole. Aumenta i livelli di zucchero nel sangue più di quanto si possa immaginare.
3. La banana
Fornisce potassio ma ha anche un alto indice glicemico.
Va consumato in piccole porzioni e, idealmente, non troppo maturo.
2. Papaya
Favorisce la digestione, ma se consumato in eccesso può aumentare i livelli di zucchero nel sangue.
1. Uva
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