cibo.
Un tempo John amava i barbecue del fine settimana, ma notò un aumento della stanchezza in seguito. Riducendo l’apporto di cibi più magri, acquisì energia per i suoi hobby. Forse sei scettico: “I grassi sono essenziali”. Vero, ma il tempismo è importante. Ma aspetta, questo prossimo stimolante quotidiano potrebbe dare una scossa inaspettata al tuo organismo…
Numero 4: Caffeina nel caffè o nelle bibite gassate
L’aroma ricco e corroborante del caffè fresco potrebbe darti una carica di energia, ma gli effetti vasocostrittori della caffeina potrebbero aggravare le vampate di calore o l’accelerazione del battito cardiaco causate dall’amlodipina. Una ricerca del British Journal of Clinical Pharmacology indica che la caffeina può aumentare temporaneamente la pressione sanguigna, peggiorandone gli effetti collaterali.
Negli studi clinici, i partecipanti hanno segnalato un aumento dell’ansia quando assumevano entrambe le bevande. Sorseggiando la bevanda gassata, potresti sentirti ancora più nervoso.
Un caso riguardava una quarantottenne di
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