Saltare la colazione e poi mangiare troppo più tardi.
Bere bevande zuccherate a colazione.
Mancanza di sonno notturno.
Non bere abbastanza acqua al risveglio.
Mancanza di movimento al mattino e rimanere seduti per lunghi periodi.
Consumo frequente di dolci e pasticcini ad alto contenuto di zucchero.
Mangiare velocemente e senza prestare attenzione al senso di sazietà.
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