L’età può influenzare composizione corporea, massa muscolare e distribuzione del grasso, ma:
- due persone della stessa età e altezza possono avere pesi salutari diversi;
- il BMI non distingue tra muscoli e grasso;
- corporatura, sesso e stato di salute contano molto.
Esempio
Per una persona alta 1,70 m, l’intervallo di BMI normale corrisponde approssimativamente a:
- Peso minimo: 18,5 × 1,70² ≈ 53,5 kg
- Peso massimo: 24,9 × 1,70² ≈ 72,0 kg
Quindi esiste un intervallo salutare, non un singolo peso perfetto.
Se mi dici:
- altezza,
- età,
- sesso (facoltativo),
posso calcolare il tuo intervallo di peso corrispondente a un BMI nella fascia considerata normale.
