Pubblicità

DIETA A BASE DI CHIA PER LA PERDITA DI PESO

adminonOctober 13, 2025

Pubblicità

Pubblicità

chia	$1 Yogurt$ naturale o magro

Spuntino Mattutino (Elezioni 1)

Opzione 1	Opzione 2	Opzione 3
1 Porzione di Frutta fresca	$1 Tazza$ di Tè speziato (es. zenzero, cannella)	1 Porzione di Frutta fresca
		$1 Tazza$ di Gelatina pura (senza zuccheri aggiunti)

Pranzo (Rondine)

Opzione 1	Opzione 2	Opzione 3
Insalata Romana	Insalata (di tipo non specificato)	Insalata Romana
$1 Cucchiaio$ di Semi di chia	$3 Cucchiai$ di Semi di chia	$1 Cucchiaino$ di Semi di chia
$2 Cucchiai$ di Riso	$2 Cucchiai$ di Quinoa	$50 g$ di Broccoli tritati
$1 Porzione$ di Carne grigliata (pollo o carne saltata)		$1 Petto$ di Pollo grigliato a striscioline

Spuntino Pomeridiano (Pranzo – opzioni ripetute)

Opzione 1	Opzione 2	Opzione 3
$1 Ciotola$ di Frutta (es. melone, anguria)	$1 Tazza$ di Gelatina	$1 Yogurt$ magro
$1 Cucchiaino$ di Semi di chia	$1 Tazza$ di Tè (senza zucchero)

Per continuare a leggere, clicca su ( SUCCESSIVA 》) qui sotto!

Pubblicità

Pubblicità

Rompi le uova e separa i tuorli dagli albumi in due ciotole. Sbatti i tuorli con zucchero e latte fino…

7. Sembra semplicemente più bello Ok, lo ammetto, questa è un po’ « esagerata », ma ascoltatemi. C’è qualcosa di speciale nel…