DIETA A BASE DI CHIA PER LA PERDITA DI PESO

Cena (Zgryź lo L’affidabilità)

 

🍽 Ricette con Semi di Chia

 

Le seguenti ricette sono un modo per integrare i semi di chia nella dieta.

 

1. Polpette di Manzo e Chia

 

INGREDIENTI:

• $1\text{ kg}$ di carne macinata di manzo (o altro tipo di carne macinata magra)
• $1\text{ cipolla}$, tritata finemente
• $1\text{ uovo}$
• $1\text{ cucchiaio}$ di Salsa Shoyu (salsa di soia)
• $3\text{ cucchiai}$ di semi di chia

PREPARAZIONE:

1. In una ciotola, mescola la carne, l’uovo e lo shoyu.
2. Aggiungi gradualmente

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