In sintesi
Il caffè non è il nemico che crediamo: se consumato con moderazione, può essere un vero alleato per la salute . . Ma un eccesso di caffeina puòcausare affaticamento nervoso, ansia e problemi di sonno .
La quantità giusta? Circa 3 o 4 tazze al giorno al massimo , e non di più.
Il segreto, come sempre, è l’equilibrio: gustate il caffè per piacere ed energia , non come una dipendenza. 
Caffè
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