per oltre un secolo.
Inizia oggi con piccoli passi: fai una passeggiata di 20 minuti, aggiungi legumi e frutta secca a un pasto e prenota un controllo vitaminico per invecchiare con grazia, secondo il dottor John Scharffenberg.
Triplice appello all’azione per un invecchiamento dignitoso
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Prova una sola abitudine questa settimana e torna a raccontarci come ti senti per un invecchiamento armonioso, secondo il Dr. John Scharffenberg.
PS: Il consiglio extra che la maggior parte degli articoli omette: controlla i tuoi livelli di vitamina D e B12 ogni anno per un invecchiamento armonioso, secondo il Dr. John Scharffenberg.
3 domande frequenti sull’invecchiamento con grazia e sul dottor John Scharffenberg
Quanta camminata consiglia effettivamente il dottor John Scharffenberg a chi si avvicina al mondo dell’invecchiamento sano e in forma?
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