sposoby na ich wykorzystanie:
Dodaj jagody do owsianki, jogurtu, koktajli lub puddingu chia, albo zjedz je na świeżo jako przekąskę. Aby uzyskać prostą miskę „wzmacniającą komórki”, zmiksuj jagody, orzechy włoskie, cynamon i jogurt naturalny.
4. Kurkuma: złoty korzeń zwalczający stany zapalne.
Kurkuma to jedna z najpopularniejszych przypraw leczniczych w medycynie tradycyjnej. Jej złoty kolor pochodzi z kurkuminy, związku roślinnego badanego pod kątem właściwości przeciwutleniających i przeciwzapalnych.
Przewlekły stan zapalny często opisuje się jako „cichy ogień” w organizmie. Chociaż stan zapalny jest normalnym elementem procesu gojenia, przedłużająca się nierównowaga może obciążać układ odpornościowy i ogólny stan zdrowia.
Kurkuma nie jest lekiem na całe zło, ale może być świetnym dodatkiem do codziennej diety nastawionej na dobre samopoczucie.
Najlepszy sposób użycia: Wymieszaj kurkumę z czarnym pieprzem i zdrowym tłuszczem, takim jak oliwa z oliwek lub mleko kokosowe. Czarny pieprz wspomaga wchłanianie kurkuminy przez organizm.
Wypróbuj kurkumę w zupach, herbatach ziołowych, złotych mlekach, daniach
Per continuare a leggere, clicca su ( SUCCESSIVA 》) qui sotto!
