oregano i bazylią. Zdrowe tłuszcze pomagają organizmowi skuteczniej wchłaniać likopen.
Prosta, domowa zupa pomidorowa lub sos mogą być zarówno pożywne, jak i sycące.
8. Imbir: Rozgrzewający korzeń wspomagający zdrowe trawienie i zrównoważoną reakcję zapalną.
Imbir to klasyczny domowy środek na nudności, niestrawność, problemy z krążeniem i stany zapalne. Zawiera aktywne składniki zwane gingerolami i shogaolami, które nadają mu działanie rozgrzewające.
Prawidłowe trawienie jest niezbędne dla silnego układu odpornościowego. Gdy jelita funkcjonują optymalnie, organizm może skuteczniej wchłaniać składniki odżywcze i wydalać produkty przemiany materii.
Imbir doskonale komponuje się również z kurkumą, cytryną, czosnkiem i zieloną herbatą.
Oto jak najlepiej wykorzystać imbir:
Pokrój świeży imbir w plasterki i dodaj do gorącej wody, aby zaparzyć herbatę, zetrzyj go do zup, dodaj do potraw stir-fry lub zmiksuj w koktajlach. Aby uzyskać prosty i zdrowy napój, połącz ciepłą wodę, cytrynę, imbir i odrobinę miodu.
Proste danie „wzmacniające komórki” na każdy dzień
Zamiast myśleć o jednym
Per continuare a leggere, clicca su ( SUCCESSIVA 》) qui sotto!
