- annotare tutto ciò che viene in mente prima di addormentarsi: liste di cose da fare, idee, pensieri… Mettere i pensieri su carta aiuta a liberare la mente.
Infine, cercate di andare a letto ad orari regolari, anche nei fine settimana, perché il sonno trae beneficio dalla regolarità e il corpo si addormenta molto più facilmente quando ha un ritmo stabile.
La Luna piena rosa di inizio aprile è soprattutto un invito a rallentare, prendersi cura di sé e godersi serate più tranquille per notti più serene .
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