Il magnesio ha un potente effetto calmante sul sistema nervoso.
Aiuta a regolare i neurotrasmettitori che influenzano l'umore e favorisce la produzione di GABA, la principale sostanza chimica calmante del cervello.
Gli studi suggeriscono che il magnesio può aiutare:
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Ridurre i sintomi dell'ansia
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Migliorare la resilienza allo stress
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Promuovere la stabilità emotiva
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Supporta cicli di sonno migliori
Ecco perché molte persone notano un rilassamento più profondo quando assumono regolarmente magnesio.
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