più teneri possono essere impiegate in diversi modi in cucina:
– Nelle insalate, dove aggiungono una piacevole consistenza croccante
– Frullate in frullati o smoothies verdi
– Come contorno in minestre e stufati – aggiungendole verso fine cottura
– Saltate in padella con uova o come accompagnamento a carne e pesce
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Il momento migliore per raccogliere la portulaca è prima della fioritura, quando le foglie sono più succose e tenere. Si tagliano steli e foglie, lavandoli accuratamente prima dell’uso. La portulaca può anche essere conservata sott’aceto o essiccata per un utilizzo successivo.
## Un avvertimento sull’acido ossalico
È bene sapere che la portulaca, come spinaci e rabarbaro, contiene una quantità significativa di acido ossalico. Un consumo eccessivo potrebbe rappresentare un carico per i reni, specialmente per le persone che soffrono o sono a rischio di calcoli renali.
Per le persone sane senza problemi renali, tuttavia, non
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