2. Caffè per stimolare l’intestino
La professionista sanitaria ammette che non è il suo alimento preferito contro la stitichezza. Per questo motivo, consiglia di “non consumarne troppo”. Riconosce tuttavia che “la caffeina è uno stimolante a livello del sistema nervoso centrale. Questa caffeina può aumentare la stimolazione dei muscoli intestinali e favorire la peristalsi, cioè i movimenti intestinali”. Non è tutto, la caffeina ha anche “un effetto diuretico, favorirà l’assorbimento di acqua nelle urine, piuttosto che nel colon. Di conseguenza, lascerà abbastanza acqua per la formazione delle feci. “
3. Vitamina C per i tessuti connettivi
Sosterrà il sistema immunitario”, inizia la dietologa. Indica che “possiamo consumarne fino a 6 g al giorno, ma non dobbiamo superare questa dose”. Infine, spiega l’utilità della vitamina C. “Favorirà la formazione di
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