di sangue alle gambe e ai piedi.
Questa combinazione rende gli anziani particolarmente inclini agli spasmi notturni.
2. Donne in gravidanza
I crampi alle gambe sono un disturbo comune durante la gravidanza, soprattutto nel secondo e terzo trimestre.
Fattori contribuenti:
Il peso in eccesso esercita una pressione maggiore sui muscoli e sulle vene delle gambe.
I cambiamenti ormonali alterano l’equilibrio idrico ed elettrolitico.
Un’alterazione della circolazione rende i muscoli più sensibili ai crampi.
Per molte donne in gravidanza, questi crampi diventano uno dei disturbi del sonno più frustranti.
3. Atleti e persone attive:
sorprendentemente, nemmeno coloro che sono in perfetta forma fisica ne sono esenti.
Perché gli atleti soffrono di crampi:
L’allenamento intenso provoca affaticamento muscolare.
La sudorazione eccessiva provoca una perdita di elettroliti come sodio, potassio e magnesio.
Uno stretching e un recupero insufficienti aumentano la rigidità muscolare.
Ecco perché i maratoneti, i sollevatori di pesi e persino gli
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