Vi è mai capitato di soffrire di disturbi digestivi nel cuore della notte, soprattutto dopo una cena abbondante? La posizione in cui dormiamo può avere un ruolo importante.
Quando si dorme sul fianco sinistro, lo stomaco si posiziona naturalmente al di sotto dell'esofago. Di conseguenza, i succhi gastrici tendono a rimanere nella loro sede anziché risalire. Questa posizione contribuisce a mantenere un migliore equilibrio digestivo durante la notte.
Al contrario, dormire sul fianco destro può talvolta provocare una sensazione di pesantezza o disagio dopo i pasti. Nulla di grave, ovviamente, ma dormire sul fianco sinistro può contribuire a notti più tranquille per alcune persone.
Un semplice cambio di postura, e il corpo sembra ritrovare più facilmente il suo ritmo notturno.
