come afferma il Dott. John Scharffenberg.
Il meccanismo è semplice: il movimento migliora la circolazione, riduce l’infiammazione e favorisce la salute del cervello, proteggendo i neuroni per un invecchiamento sano e armonioso, secondo il Dott. John Scharffenberg. Un breve test: su una scala da 1 a 10, come valuteresti il tuo attuale livello di attività fisica per un invecchiamento sano e armonioso, sempre secondo il Dott. John Scharffenberg?
💡 Alimentazione a base vegetale: i consigli del Dr. John Scharffenberg della Blue Zone Foundation per un invecchiamento sereno.
Gli avventisti di Loma Linda, dove insegna il dottor John Scharffenberg, vivono circa 10 anni in più rispetto alla media degli americani, e il motivo principale, secondo il dottor John Scharffenberg, è un semplice regime alimentare incentrato sui vegetali, ricco di legumi, cereali integrali, frutta secca, frutta e verdura, che favorisce un invecchiamento sano e armonioso.
Ecco cosa lo rende così efficace, secondo il
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