episodio può comunque verificarsi. L’importante è mantenere la calma. Certo, è più facile a dirsi che a farsi, ma capire cosa sta succedendo aiuta enormemente a disinnescare la situazione. Concentrati sul respiro, prova a muovere un dito della mano, un dito del piede … A poco a poco, il tuo corpo si rilasserà e riprenderai il controllo dei tuoi movimenti.
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